In una domenica avvolta da un alone di incertezza, a causa del perdurare della diffusione del Coronavirus e da un meteo non certamente favorevole per lo svolgimento di attività all’aria aperta, si sono svolte in mattinata le prove tempi di atletica al campo Pasquale Giannattanasio, mentre nel pomeriggio il gruppo di atleti si è spostato alla piscina di Ostia Antica per le prove di nuoto. Il numero degli atleti coinvolti non è stato elevato, forse anche per lo scarso appeal che purtroppo rivestono queste prove.
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Open Water

Lezione di “open water” al Villa Bonelli Sporting Center aperta a tutti i giovanissimi che vogliono cimentarsi nel triathlon! Programma della lezione di Open Water :
• Riscaldamento – tutti gli stili – 4×25 per ogni stile
• Esercizi gambe 4x 25 gambe
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• Esercitazioni Open water
•Partenza in gruppo
•Nuotata uno di fianco l’altro
•Nuotata in scia a pochi cm uno/altro
•Nuotata in scia con superamento a segnale sonoro
•Nuotata intorno alla boa
•Nuotata intorno boa con inversione al segnale sonoro
•Partenza dal Pontile
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