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Open Water

Open Water – Villa Bonelli

Lezione di “open water” al Villa Bonelli Sporting Center aperta a tutti i giovanissimi che vogliono cimentarsi nel triathlon! Programma della lezione di Open Water :

• Riscaldamento – tutti gli stili – 4×25 per ogni stile
• Esercizi gambe 4x 25 gambe
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• Esercitazioni Open water
•Partenza in gruppo
•Nuotata uno di fianco l’altro
•Nuotata in scia a pochi cm uno/altro
•Nuotata in scia con superamento a segnale sonoro
•Nuotata intorno alla boa
•Nuotata intorno boa con inversione al segnale sonoro
•Partenza dal Pontile